Doelstelling

Ce parcours d’apprentissage en ligne vous donnera les clés pour :
– mieux comprendre la mécanique du stress, son émergence et ses conséquences,

– identifier les déclencheurs et leurs effets,

– mettre en place des attitudes et stratégies concrètes pour prévenir ou en tout cas mieux gérer le stress et nourrir votre sérénité au quotidien.

Doelgroep

Cette formation s'adresse à toute personne désireuse d’améliorer sa gestion du stress pour nourrir à la fois sa sérénité et son efficacité.

Programma

La formation est constituée de 20 vidéos que vous pouvez regarder à votre guise selon votre agenda (soit une vidéo par jour, soit un moment par semaine).

Pendant 3 mois, vous pouvez également contacter la formatrice si vous avez des questions.

La formation est divisée en 5 chapitres :

– La définition du stress

– Les déclencheurs

– Les impacts du stress

– Les avantages de la sérénité

– Comment prévenir/gérer le stress

Durée : environ 3 heures
Modalité: vidéos à regarder en autonomie et possibilité de poser des questions à la formatrice.

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Le partenaire reviendra rapidement vers le participant afin de lui communiquer la procédure à suivre pour démarrer sa session de formation.