Learnappy – J’arrête de stresser et je cultive ma sérénité !
Doelstelling
Ce parcours d’apprentissage en ligne vous donnera les clés pour :
– mieux comprendre la mécanique du stress, son émergence et ses conséquences,
– identifier les déclencheurs et leurs effets,
– mettre en place des attitudes et stratégies concrètes pour prévenir ou en tout cas mieux gérer le stress et nourrir votre sérénité au quotidien.
Doelgroep
Cette formation s'adresse à toute personne désireuse d’améliorer sa gestion du stress pour nourrir à la fois sa sérénité et son efficacité.
Programma
La formation est constituée de 20 vidéos que vous pouvez regarder à votre guise selon votre agenda (soit une vidéo par jour, soit un moment par semaine).
Pendant 3 mois, vous pouvez également contacter la formatrice si vous avez des questions.
La formation est divisée en 5 chapitres :
– La définition du stress
– Les déclencheurs
– Les impacts du stress
– Les avantages de la sérénité
– Comment prévenir/gérer le stress
Durée : environ 3 heures
Modalité: vidéos à regarder en autonomie et possibilité de poser des questions à la formatrice.
Opmerkingen
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Un mail sera envoyé automatiquement vers le partenaire afin de lui signaler votre demande.
Le partenaire reviendra rapidement vers le participant afin de lui communiquer la procédure à suivre pour démarrer sa session de formation.