Wil je meer grip krijgen op je stress, minder klachten ervaren en terug het gevoel hebben dat je jezelf in balans kan houden, zelfs in drukke tijden?  Dan biedt Less Stress Academy jou een snelle en efficiënte oplossing onder de vorm van een digitaal traject.

Het digitale traject bestaat uit:

• 1 online individueel intakegesprek met de coach
• 6 online sessies in groep
• 2 online individuele coachingsessies

Als voorbereiding op elk contactmoment krijg je toegang tot in totaal 6 uitgebreide  e-learning modules die jou alles leren over stress en stressreductie.  De online sessies – zowel individueel als in groep – worden na de kantooruren gepland.

Je experimenteert elke dag kort en krachtig met een brede waaier aan wetenschappelijk onderbouwde technieken, o.a. uit Acceptance and Commitment Therapy en uit de positieve psychologie.  Deze simpele en laagdrempelige oefeningen helpen je om je lichaam en geest meer stressresistent te maken.

Het volledige programma en data van de digitale trajecten vind je terug op: www.skillbuilders.be/less-stress-academy

Dit intensief traject wordt gespreid over 15 weken en kost jou €850 inclusief BTW.  De factuur kan je, als werknemer van PC209 of 111, indienen bij de loopbaanrekening.