Objectif

Versterken van jouw mentale en fysieke gezondheid door op een gezonde manier met stress te leren omgaan.

Public cible

Elke medewerker die zich wil wapenen in het omgaan met ongezonde stress en die ongezonde stress wil ombuigen naar gezonde veerkracht.

Programme

In deze e-learning “Sterker dankzij stress”

– ontdek je meer over wat stress precies is en hoe het mechanisme werkt
– hebben we het over het onderscheid tussen positieve en negatieve stress
– vertellen we je over de risico’s van toxische stress en hoe je dergelijke stresssignalen kan herkennen
– ontdek je over welke mindset je beschikt: een groeimindset of een vaste mindset
– leer je stress hanteren aan de hand van verschillende technieken om meer comfort en veerkracht te bereiken
– geven we je heel wat oefeningen mee die handig van pas zullen komen

Prérequis

Geen voorkennis vereist

Conditions d'admission

Er zijn geen specifieke toelatingsvoorwaarden tenzij beschikken over een computer of tablet met internetverbinding.

Attestation

Er wordt een getuigschrift afgeleverd als alle modules afgewerkt werden.

Remarques

Voor deze opleiding is een goede internetverbinding noodzakelijk, het kan handig zijn om de audio via een koptelefoon te beluisteren. Er moet verder geen specifieke software geïnstalleerd worden.

De opleiding is kosteloos op voorwaarde dat minimaal 50% van de leerinhoud wordt doorgenomen. Is dit niet het geval dan wordt hiervoor 75 euro aangerekend en in mindering gebracht van het subsidiebudget van het bedrijf, indien geen subsidiebudget meer beschikbaar dan ontvangt men hiervoor een factuur. 

Het doornemen van de volledige opleidingsinhoud vraagt ongeveer 2 uur van je tijd, je kan op elk moment de opleiding onderbreken en op een later tijdstip verdergaan. 

Na inschrijving zal je een mail ontvangen met de link naar je opleiding en de vraag je te registreren op het leerplatform Teachable van Tryangle Academy, waar je een wachtwoord dient op te geven. Mocht je technische problemen ervaren op het leerplatform dan kan je hiervoor contact opnemen met [email protected], ze helpt je graag!