Objectif

Ce parcours d’apprentissage en ligne vous donnera les clés pour :
– mieux comprendre la mécanique du stress, son émergence et ses conséquences,

– identifier les déclencheurs et leurs effets,

– mettre en place des attitudes et stratégies concrètes pour prévenir ou en tout cas mieux gérer le stress et nourrir votre sérénité au quotidien.

Public cible

Cette formation s'adresse à toute personne désireuse d’améliorer sa gestion du stress pour nourrir à la fois sa sérénité et son efficacité.

Programme

La formation est constituée de 20 vidéos que vous pouvez regarder à votre guise selon votre agenda (soit une vidéo par jour, soit un moment par semaine).

Pendant 3 mois, vous pouvez également contacter la formatrice si vous avez des questions.

La formation est divisée en 5 chapitres :

– La définition du stress

– Les déclencheurs

– Les impacts du stress

– Les avantages de la sérénité

– Comment prévenir/gérer le stress

Durée : environ 3 heures
Modalité: vidéos à regarder en autonomie et possibilité de poser des questions à la formatrice.

Remarques

Cette formation vous intéresse ?  
Il vous suffit de cliquer sur le bouton s’inscrire sur cette page. 
Un mail sera envoyé automatiquement vers le partenaire afin de lui signaler votre demande. 
Le partenaire reviendra rapidement vers le participant afin de lui communiquer la procédure à suivre pour démarrer sa session de formation.