{"id":124600,"date":"2022-09-15T10:47:14","date_gmt":"2022-09-15T08:47:14","guid":{"rendered":"https:\/\/mtechplus.be\/?p=124600"},"modified":"2022-09-15T10:47:17","modified_gmt":"2022-09-15T08:47:17","slug":"ameliorez-le-bonheur-au-travail-grace-a-ces-conseils","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mtechplus.be\/fr\/actueel\/ameliorez-le-bonheur-au-travail-grace-a-ces-conseils\/","title":{"rendered":"Am\u00e9liorez le bonheur au travail gr\u00e2ce \u00e0 ces conseils !"},"content":{"rendered":"\n

Tout le monde veut \u00eatre heureux, y compris au travail. Se sentir bien sur notre lieu de travail, cet endroit o\u00f9 nous passons tant de temps, a un impact majeur sur le reste de notre vie. Le bonheur au travail concerne \u00e9galement les organisations. La recherche scientifique montre que les employ\u00e9s heureux sont en meilleure sant\u00e9, plus engag\u00e9s, collaborent mieux et sont plus productifs.<\/p>\n\n\n\n

Le bonheur au travail fait l’objet d’une attention croissante en Belgique mais nous constatons qu’il existe encore de nombreuses possibilit\u00e9s d’am\u00e9liorer nos scores. Raison de plus de s’inspirer mutuellement et d\u2019unir ses forces durant la semaine du bonheur au travail (du 19 au 25 septembre 2022) pour faire du bonheur au travail la chose la plus normale du monde. Cette semaine th\u00e9matique se veut un v\u00e9ritable catalyseur pour mettre le bonheur au travail \u00e0 l’ordre du jour partout et encourager de nouvelles initiatives durables.<\/p>\n\n\n\n

Vous trouverez de nombreuses sources d’inspiration sur le site de la Semaine du Bonheur au Travail<\/a>, notamment un calendrier rempli d’activit\u00e9s auxquelles vous pouvez participer sans aucune obligation. <\/p>\n\n\n\n

Travailler durablement sur le bonheur au travail<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Il n’existe malheureusement pas de solution magique que vous pouvez appliquer en tant qu’individu ou en tant qu’organisation qui vous garantirait instantan\u00e9ment le bonheur au travail. Il existe bien s\u00fbr des initiatives qui auraient un impact positif rapide mais une approche durable vous m\u00e8nera plus loin. Il s’agit d’une approche progressive, d’un parcours de longue dur\u00e9e dans lequel vous recherchez le cadre id\u00e9al qui convient le mieux \u00e0 votre contexte sp\u00e9cifique et votre culture organisationnelle. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe diverses cl\u00e9s que vous pouvez utiliser pour \u00eatre plus heureux au travail. Vous retrouverez les diff\u00e9rents moteurs sur cette pyramide du bonheur au travail<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Voici quelques conseils pratiques que nous pouvons d\u00e9j\u00e0 donner aux employ\u00e9s et aux organisations qui veulent avoir un impact sur leur propre bonheur au travail et celui de leurs coll\u00e8gues :<\/p>\n\n\n\n

Conseil n\u00b01 : S’engager \u00e0 une communication ouverte et informelle<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Une communication claire et efficace est le secret d’une performance (d’\u00e9quipe) r\u00e9ussie. Tant les dirigeants que les employ\u00e9s peuvent jouer leur r\u00f4le dans ce domaine. L’organisation peut veiller \u00e0 ce que suffisamment d’espace et d’opportunit\u00e9s soient cr\u00e9\u00e9s pour les discussions informelles. Veillez donc \u00e0 encourager les employ\u00e9s et \u00e0 cr\u00e9er suffisamment d’occasions de parler d’autres choses que du contenu de leur fonction. Apr\u00e8s tout, la communication informelle entre coll\u00e8gues est un ingr\u00e9dient indispensable \u00e0 la coh\u00e9sion de l’\u00e9quipe et \u00e0 la confiance.<\/p>\n\n\n\n

Les managers peuvent \u00e9galement s’engager activement aupr\u00e8s de leurs employ\u00e9s en demandant r\u00e9guli\u00e8rement et sinc\u00e8rement “Comment allez-vous ?”. Cela renforce la s\u00e9curit\u00e9 psychologique et donne \u00e0 l’employ\u00e9 l’occasion d’indiquer ce qui va bien ou de soulever un point sur lequel il pourrait avoir besoin d’aide ou de conseils. Le chef d’\u00e9quipe donne ainsi l\u2019exemple et montre l’importance accord\u00e9e \u00e0 l’aspect interpersonnel au sein de votre organisation.<\/p>\n\n\n\n

Conseil n\u00b0 2 : Privil\u00e9giez les exp\u00e9riences positives<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Le pouvoir d’un \u00e9tat d’esprit positif consiste \u00e0 porter une attention consciente \u00e0 ce qui va bien et \u00e0 consid\u00e9rer ce qui va “mal” comme des opportunit\u00e9s d’apprentissage et des d\u00e9fis \u00e0 relever ensemble par essais et erreurs si n\u00e9cessaire. En tant qu’organisation, vous pouvez aussi vous engager en faveur d’une culture d’entreprise positive qui fonctionne de la m\u00eame mani\u00e8re, donnant ainsi aux employ\u00e9s l’espace et l’appr\u00e9ciation n\u00e9cessaires aux initiatives et aux opportunit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Notre conseil : cr\u00e9ez ensemble des exp\u00e9riences positives dont vous pourrez parler pendant longtemps. Pimentez vos interactions avec vos coll\u00e8gues, par exemple par de l’humour, de la valorisation et du plaisir au travail, r\u00e9fl\u00e9chissez aux petits et grands succ\u00e8s que vous avez obtenus et passez r\u00e9guli\u00e8rement des moments agr\u00e9ables en \u00e9quipe. Cela peut se faire par le biais d’initiatives plus importantes telles que des sorties ou des \u00e9v\u00e9nements d’entreprise mais peut tout aussi bien \u00eatre int\u00e9gr\u00e9 aux activit\u00e9s quotidiennes : les r\u00e9unions, les pauses d\u00e9tente ou pendant un verre \u00e0 la fin d’une journ\u00e9e de travail.<\/p>\n\n\n\n

Conseil n\u00b03 : Initiatives en faveur du bien-\u00eatre (mental)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Le bien-\u00eatre au travail n’est pas un nouveau sujet et a – heureusement – d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9. Les paniers de fruits et les activit\u00e9s sportives ont entre-temps \u00e9volu\u00e9 vers des activit\u00e9s plus durables et \u00e0 plus grande \u00e9chelle autour de l’alimentation saine et de l’exercice physique. Parall\u00e8lement, nous voyons appara\u00eetre de plus en plus d’initiatives qui reconnaissent que le bien-\u00eatre va bien au-del\u00e0 de la simple sant\u00e9 physique.<\/p>\n\n\n\n

En effet, les organisations peuvent, tant \u00e0 titre pr\u00e9ventif que curatif, s\u2019int\u00e9resser aux m\u00e9canismes de lutte contre le stress et le burn-out et mettre \u00e0 la disposition des employ\u00e9s toute une s\u00e9rie d’outils de soutien pour y parvenir. Comprendre le m\u00e9canisme du stress et informer sur des solutions saines est un pilier important. Si les managers mais aussi les coll\u00e8gues peuvent reconna\u00eetre \u00e0 temps les signaux de stress (chez les autres ou chez eux-m\u00eames), ils peuvent intervenir beaucoup plus rapidement et \u00e9viter l\u2019absent\u00e9isme et un processus de r\u00e9cup\u00e9ration potentiellement long. L’aspect purement mental entre \u00e9galement de plus en plus en ligne de compte et nous constatons que les techniques de pleine conscience et de relaxation trouvent de plus en plus leur place sur le lieu de travail.<\/p>\n\n\n\n

Un conseil tr\u00e8s pratique dans ce contexte : les pauses fonctionnent ! Veillez \u00e0 ce qu’il y ait suffisamment de pauses et si vous n’avez pas d’impact sur ce point, faites en sorte que les pauses existantes soient de vraies pauses m\u00eame si elles ne durent que quelques minutes. La lecture rapide d’un mail ou la consultation de vos m\u00e9dias sociaux maintient votre cerveau en mode actif. Assurez-vous de pouvoir vous d\u00e9connecter compl\u00e8tement : levez-vous un moment, effectuez un exercice d’\u00e9tirement, prenez une bouff\u00e9e d’air frais ou allez chercher une boisson, fermez les yeux un instant, … mais quoi que vous fassiez, accordez-lui toute votre attention. De cette fa\u00e7on, vous donnez non seulement \u00e0 votre corps mais aussi \u00e0 votre cerveau une chance de se recharger.<\/p>\n\n\n\n

Conseil n\u00b0 4 : Random acts of kindness<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Vous avez d\u00e9j\u00e0 re\u00e7u un compliment ou une attention inattendue ? C\u2019est agr\u00e9able n\u2019est-ce pas ?! Ces petites interactions sociales positives peuvent donner un solide coup de pouce \u00e0 notre bonheur au travail. En effet, les interactions bienveillantes au travail pr\u00e9sentent d’\u00e9normes avantages : elles ne vous co\u00fbteront pas d’argent et pratiquement pas de temps, la reconnaissance du travail accompli donne une dose suppl\u00e9mentaire de confiance en soi \u00e0 la personne qui re\u00e7oit le compliment, elle renforce les liens et a \u00e9galement un effet positif sur la personne qui exprime son appr\u00e9ciation. L’organisation b\u00e9n\u00e9ficie \u00e9galement d’une “culture de la gentillesse” car la recherche montre que la g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9, la courtoisie, l’offre d’aide, la reconnaissance, les compliments et les commentaires positifs augmentent la productivit\u00e9 et l’efficacit\u00e9 et am\u00e9liorent la collaboration et l’innovation.<\/p>\n\n\n\n

La r\u00e9volution du travail \u00e0 domicile a compliqu\u00e9 l’aspect spontan\u00e9 des rencontres et des interactions fortuites : le remerciement dans le couloir ou le “super boulot” \u00e0 la fin d’une r\u00e9union est devenu un peu plus difficile. Heureusement, nous pouvons puiser dans notre cr\u00e9ativit\u00e9 pour continuer \u00e0 faire preuve d’empathie, d’attention et de compliments envers nos coll\u00e8gues et permettre que le pouvoir des ” random acts of kindness” existe dans un contexte de travail hybride.<\/p>\n\n\n\n

Vous aussi vous pouvez faire la diff\u00e9rence pour vos coll\u00e8gues gr\u00e2ce \u00e0 des \u00ab random acts of kindness \u00bb par de petites attentions (hybrides) : une carte (num\u00e9rique) pour un \u00e9v\u00e9nement sp\u00e9cial, un message WhatsApp amusant, offrir spontan\u00e9ment votre aide pour une t\u00e2che difficile, une tape dans le dos ou un encouragement, t\u00e9l\u00e9phoner pour demander comment \u00e7a va, un petit cadeau sur le bureau de votre coll\u00e8gue, … Ne r\u00e9fl\u00e9chissez pas trop, agissez simplement, vous verrez une r\u00e9action imm\u00e9diate !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tout le monde veut \u00eatre heureux, y compris au travail. Se sentir bien sur notre lieu de travail, cet endroit o\u00f9 nous passons tant de temps, a un impact majeur sur le reste de notre vie. Le bonheur au travail…<\/p>\n","protected":false},"author":58,"featured_media":123311,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_mtech_page_css":"","footnotes":""},"categories":[418],"tags":[675,676,674,671],"group":[431,443],"region":[456,457,6,434,541,549,7,435,8,436,9,437,10,438,11,439],"class_list":["post-124600","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-loopbaan-fr","tag-bien-etre","tag-conseil","tag-le-bonheur-au-travail","tag-travail-faisable","group-employe","group-employeur","region-nationaal","region-nationale","region-antwerpen","region-anvers","region-brussel","region-bruxelles","region-vlaams-brabant","region-brabant-flamand","region-waals-brabant","region-brabant-wallon","region-limburg","region-limbourg","region-oost-vlaanderen","region-flandre-orientale","region-west-vlaanderen","region-flandre-occidentale"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtechplus.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtechplus.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtechplus.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtechplus.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/58"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtechplus.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=124600"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mtechplus.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124600\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtechplus.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/123311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtechplus.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=124600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtechplus.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=124600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtechplus.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=124600"},{"taxonomy":"group","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtechplus.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/group?post=124600"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtechplus.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=124600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}